琉球温熱療法を沖縄で体験。琉球温熱療法は血行をよくして免疫力を高め、あらゆる病気を予防しようというものです。体験記を紹介します。
サプリメントの飲み方を工夫（レシチン）
食事に好みがあるように、サプリメントにも好みがあります。大豆系レシチンと抹茶味のアミノ酸を混ぜることは断念しました。
単体で服用することにします。
さて、大豆系レシチンなのですが、これはご覧のように、粒子が大きいです。
粉薬のように口の中に含んでゴクリと飲み込むには、キツイものがありますね。
で、いろいろ試した結果、お味噌汁に入れることにしました。
まあ、このサプリメントは、基本的には大豆ですから、お味噌汁に入れたからといって、合わないわけがありません。
はい、サプリメントを入れてみました。
はじめは表面に広がっていますが、時間がたつと溶けます。「とろっ」と、なってきます。
味が激変してしまうと、食べにくくなってしまいますが、そんなこともないようです。
これで食べにくかったレシチンの問題は解決しました。
少し勉強して知ったのですが、レシチンといえば、大豆か卵です。
どちらのほうがいいかというと、卵です。卵の栄養は、完全といっていいほど優れた食品なので、アレルギー持ちでない限り、食べた方がいいですよ。
これだけ優れた栄養をもつ卵が紹介されないのは、数の問題があるのだとか。
大豆の方が在庫が多くて、卵を採り上げてしまったら、価格が跳ね上がってしまう。だからその在庫を何とかするために、大豆レシチンが紹介された。そんな経済的な要因があるみたいです。
というわけで、サプリメントを摂取しながら、毎日の食卓に、卵料理を乗せることにしました。